.:.eman-eman.:.

tau artinya eman-eman?
yup....eman-eman itu dalam bahasa indonesianya sayang....maksudnya sayang dalam arti tidak rela kehilangan, bukan sayang yang maksudnya berhubungan dengan cinta lho!
saya ini pada dasarnya sayang....
dikasih tetangga sebelah yang lagi aqiqah.....padahal lagi gak orang dirumah...mau dikasih orang lain, gak enak....gak dimakan sayang...akhirnya ya dimakan aja...
emang sih.....tadi pagi sudah bakar kalori 163.....malam ini sepulang kerja juga bakar kalori lagi 155...tapi kalo mesti ngabisin makan lagi.....
padahal tadi siang ada acara value gathering di empire palace...dan saya sudha menghabiskan 3 kue....
APA?????....yup...betul....3 kue...saking enaknya tuh kue...meski saya bukan penggemar berat kue....bikin saya lupa sama komitmen saya untuk diet......wadowwwww
mana barusan dikirimin gule ma sate kambing....
duh Tuhan......mohon balikin badan saya ya :)

ini nih yang bikin saya akhirnya melanggar janji saya :(

.:. mumpung .:.

mumpung ndhuk ayu saya lagi liburan ke rumah yangti-nya di blitar...
mumpung mbak-nya juga nemenin disana...
dan kebetulan suami juga gak tinggal se-kota...

maka saya OLAHRAGA lagi...
tanya kenapa?
karena saya bangun pagi-pagi gak perlu repot-repot masak
paling cuma nyiapin untuk sarapan, dan itupun cukup dengan sayur direbus aja  dan nantinya makan pake sambel :)
lauk pun sudah melimpah, gara-gara ada adik maratua yang kirimin ikan goreng 2 biji yang guedhe buanget :)padahal yang dirumah cuman saya aja? :)
lumayan lah untuk lauk seminggu.....:)
dan pagi ini saya pun bisa lagi pake sepeda statis 30 menit lamanya
lumayan bikin keringet dan bakar kalori...penginnya sih bisa lamaan.
tapi untuk start awal cukup lumayan....
semoga semangat terus sampe besok...dan besoknya...dan besoknya...dan besoknya lagi...terusssss :)

gak tau napa nih...kok gambar waktu ditampilin jadi jelek banget ya....
mau cari tau dulu deh...
yang pasti dengan 30 menit pake sepeda statis tadi, sudah membakar 143 calori..
so...sapa tau nanti sore bisa olah raga lagi ...
syukur-syukur kalo nanti siang juga bisa ke gym....
mumpung....

.:.temen diet.:

ternyata eh ternyata....sumami juga ikutan diet lho.  baru tahu saya!
selama ini dia emang mengeluh celananya kesempitan, trus perut dia udah mulai menonjol kedepan.  gimana gak gendut, dari jam setengah delapan sampe jam 5 kerjaannya di depan komputer mulu.  sayangnya suami bukan pecinta olahraga.  nah dia tuh berbanding terbalik dengan bapak mertua aka ayahnya sumami.  beliau justru pecinta berat olahraga.  diumurnya sekarang yang udah 60 tahun lebih, masih sering renang...bahkan nyaris tiap hari.lha sumami......boro-boro!

dulu pas masih di brisbane, dia begitu membanggakan tubuhnya.  emang gak langsing dan gak bisa dikategorikan 'six-pack' (ini mah jauhhhh)...tapi paling tidak gak buncit, proporsional dengan tinggi badannya.
gimana gak singset...secara kerjaannya jalan mulu.  kuliah...jalan, anter koran....jalan, belanja...jalan.  pokoknya kemenong-menong jalan deh....ya iya, brisbane kota yang menyenangkan bagi pejalan kaki dan pengendara sepeda.  bahkan saya pernah jalan kaki ma ichan, anak saya dari kelvin grove (yang notabene pinggir kota) ampe ke city aka tengah kota.
gak terasa bo'....meski awal jalan sempet bikin cantengan di kaki saya kambuh dan sayanya demam.wkwkwkwk....tapi abis itu kegiatan jalan lanjut. :)

sumami dan saya memang pecinta jalan kaki....termasuk jalan kaki di mall (itu mah saya ding...sumami sih gak suka).  selain ini bikin sehat...jalan kaki merupakan media yang tepat bagi kami untuk berkomunikasi aka ngobrol aka nggosip (itu mah kayaknya saya aja ding...heheheh).
apalagi kalo jalan kakinya sambil gandengan tangan....sedappppppppppppp (serasa gita cinta es-em-a).  dan itu hal yang biasa kalo di brisbane.

nah, berhubung sumami dah balik jakarta dan seperti saya bilang semula, kalo kerjaan dia di kursi mulu, jadi gendut lah dia.  mulai ribut dia untuk diet.  sebenernya yang bikin dia ngeri sih bukan gendut yang bisa menurunkan kekerenan seseorang, tapi penyakit yang menyertai kegemukan tadi.  Mana beberapa kami mendengar temen-temen yang notabene masih muda (masih dibawah 40 tahun ya!) eh udah kena stroke...kanker....

awalnya, dia gak makan malem.  yang ada setiap kali telepon dia mengeluh kelaperan.  trus biasanya kalo gak minum energen, dia pake tidur aja.  katanya lumayan...bisa mengalihkan rasa laper.  tapi kayaknya gak berdampak signifikan terhadap penurunan berat badannya.
nah, kemarin baru aja dia cerita kalo dia jalan kaki dari kantor ke rumah kontrakan.  cieh....lagi bayangin rute gatot subroto ke kuningan.  gak jauh sih....kalo diitung-itu paling kurang lebih 2,5 km, itupun lewat jalan-jalan kecil.  tapi awal yang bagus lah.  meski saya masih ngebayangin jalanan jakarta yang tidak friendly untuk pejalan kaki maupun penggowes sepeda.  yah, saya sih berharap dia selamat sampai tujuan tentunya....amin...

jadi semangat dengernya.  jadi kalo pas dia pulang kan gak merasa bersalah kalo kita makan makanan yang agak gak sehat begitu....secara kalo dia pulang kita selalu wisata kuliner.sip...sip...
bikin saya juga semangat nih. :)

.:.laper mulu.:.

heran ya...setiap kali saya mencanangkan mau diet, kenapa bawaannya jadi laper mulu yach....
padahal tadi pagi mayan sukses lho.
pagi makan tumis sayur ma ungkep kembung, siang juga sayur asem ma 1 potong tempe goreng, 1 potong ayam goreng kecil (beneran....emang kecil kok potongannya!) trus ma pisang.  yang heran, sekarang kalo abis makan brasa gak puas...masih pengin makan lagi tapi yang sifatnya ngemil-ngemil aja, bukan makanan berat....jadi penginnya kalo abis makan tuh ada buah apaan gitu.
padahal setau saya, menurut paham food combining, buah tuh harusnya dikonsumsi pas perut dalam keadaan kosong dan pagi juga merupakan waktu yang tepat untuk konsumsi buah, baik dalam bentuk padat maupun cair.
lhah, saya pernah nyoba makan buah pagi....tapi kenapa perut gak bisa kenyang ya...kayaknya harus nyediain buah satu gerobak deh baru kenyang.  perasaan 1 jam sekali lapernya dan bukannya 2 jam.
malah menurut saya, lebih kenyang kalo kita makan sayur.

sore ini kepala saya dah pening aja, plus laper bo'.  akhirnya masuklah sebungkus kecil kacang rebus (katanya sih gak apa-apa...kacang kan lemak baik kalo gak digoreng dan pastinya tidak dikonsumsi berlebihan).  cuman jeleknya ditemenin ma secangkir kopi manis.

gagal maning....gagal maning......serasa 1000 tahun lagi baru bisa dapetin body shape ...:(

.:.lying to be perfect.:.

sudah pernah dengar judul film satu ini? sudah nonton?
meski tidak masuk dalam kategori box office....tapi seperti yang tertulis E! Online kalo ini emang 'absolutely fun and entertaining'.
kalo saya sih merekomendasikan banget untuk ditonton...terutama untuk orang-orang macem saya yang pengin tubuhnya lebih sehat...lebih langsing tentunya.
film ini menceritakan tentang si Nova Devlin seorang editor yang diremehkan gara-gara tubuhnya yang 'berisi' a.k.a. gemuk.  dia juga selama ini merasa tersisihkan hanya gara-gara badannya.  bahkan dia akhirnya melakukan suatu kebohongan besar agar karyanya dapat diterima oleh publik.
puncaknya, dia merasa gak pede pada cowok yang merasa nyaman didekatnya.
kebetulan sekali si Nova punya dua temen dekat yang tubuhnya gak jauh beda sama dirinya dan mengalami hal yang sama dengan dia.
akhirnya mereka bertekad untuk berubah yang tentunya dibarengi dengan perjuangan yang sangat berat.  harus menyingkirkan makanan gak sehat, harus olah raga.  tapi pengorbanan tersebut gak sia-sia dengan hasil akhirnya.
singkat cerita, si Nova melakukan pengakuan atas kebohongan yang dilakukannya, alasan dia melakukannya...meski tidak berharap banyak bahwa cowok yang telah membuatnya jatuh cinta mau memaafkannya.
tapi seperti halnya cerita romantis lainnya....semua berakhir dengan 'happy ending'.

apa sih yang bikin saya terkesan? tak lain dan tak bukan mengenai perjuangan dia untuk 'berubah'.
bagaimana dia harus mengurangi makanan-makanan gak sehat, bagaimana dia harus olahraga, dan semuanya pasti ada hasilnya.
motivasi yang kuat pasti akan membuahkan hasil.
dan justru itu kesalahan terbesar saya.  sulit untuk mempertahankan motivasi dan gampang banget goyah pada godaan.  berat memang, tapi tetap harus diperjuangkan.
jadi.....TETAP SEMANGAT....

ps : gambar diambil dari sini