.:. motipasi kuat.:.

emang yang namanya niat pengin langsing itu harus dibarengin dengan motivasi yang kuat.  contohnya saya ini....ngebet banget pengin hidup sehat, pengin langsing....secara teori juga kayaknya gampang banget, tapi nyatanya ampun-ampunan deh.
sampe detik ini sudah tak terhitung berapa kali pelanggaran yang sudah saya bikin.  mana pencernaan ini error terus....(alesannnnn!)....mana mesti kelapangan siang-siang bolong.....hadewwww, yang terbayang cuma sebotol teh botol dingin seger....kalo gak gitu semangkuk bakso pedes plus es telernya....slurpppp......busyet dah....
ancur...ancur dah semua teori diotak.... :p

.:. libur....libur...:.

sudah satu minggu ini program saya gagal.
saya sakit flu yang pasti bikin saya gak bisa menjalankan program "hidup bersih"...alesaannnnn ya, padahal sedang sakit pun sebenernya bisa kan tetap menjalankan program.
lha kalo sakit penginnya yang anget-anget....penginnya susu panas atau teh panas....lha pasti pake gula, wadowwwww...
trus karena kebanyakan teh kali ya bikin "saluran pembuangan" saya jadi mampet 3 hari.
emang sih cuma 3 hari tapi bikin mood saya angot-angotan....dibikin bungkuk sakit, dibikin telentang begah, bikin pengin ngamuk aja...kata temen saya istilahnya "senggol bacok"....heheheheh....
akhirnya jurus pamungkas dikeluarkan....minum dulcolax aja deh, besoknya pasti sudah bisa senyum.....yakinnnn
saya tahu kalo pemakaian obat-obatan kayak gini gak bagus untuk efek jangka panjangnya, tapi mo gimana lagi.
makan buah pepaya dan pisang........lewat, makan sayur kangkung nyaris sebakul....gak manjur, minum kopi panas...gak mempan.....jalur terakhir ditempuh deh....:(

oya, kayaknya anak dimana-mana sama ya, susah banget kalo disuruh makan sayur.   tak terkecuali Ichan anak saya. pagi mau, belum tentu siang dan sorenya dia mau.
kalo hari ini dia mau makan bayam tidak menjamin hari berikutnya mau juga.  pusing deh....
untungnya dia mau buah. jadi kulkas dirumah saya nyaris tak pernah kosong untuk stock buahnya.  apalagi kalo ada jambu biji merah yang dijus...wuih, 500 ml bisa diabisin sendiri deh.

.:. enaknya makan apa?.:.

dari kemarin libur olahraga, soalnya beres-beres rumah yang sampe sekarang juga belum beres.
lakan sih sebenernya gak aneh-aneh...standard aja....no rice pastinya....tapi tak terukur.
biasanya kalo pas diet gini makanan saya gak jauh-jauh dari pecel, gado-gado, rujak, tumis sayuran, lontong balap....pokoknya yang bahan utama sayuran deh...
kemarin minggu sih sempat bikin lontong balap...diabisin sendiri.
kalap? gak juga sih....lha anak gak doyan...suami gak pulang.....si mbak-nya juga kayaknya gak doyan...jadi terpaksa, masakan segitu diembat semua. gak apa-apa...sayuran ini :)
kalo saya makan lontong balapnya gak pake lontong ama singkongnya, jadi cuma toge ma tahu...tapi itu aja udah enak banget, soalnya dipadanin ma sambel petis...
slurrpppp...sedap...jadi ngiler lagi nih...
coba makannya siang-siang...kuahnya yang pedes...trus minumnya es degan........lewat dah junk food....
kapan-kapan deh saya tampakin gambar dan resepnya...

update:

aduhhhhhh..gimana nih....padahal saya udah berikrar untuk mengurangi gula, tapi kenapa dengan perut saya ini....

krukkkkk...lapar kah?....krukkk....mens-kah?......krukkkk......melilit kah?

waduhhhh....alamat membutuhkan teh panas nih?...

gimana dongggggggggg......gak mungkin kan teh panas tanpa gula? ntar malah bikin saya gak bisa bab lagi....

.:. 70 kg...whatttttt????? .:.

yupp...benar itu adalah angka yang tertera di timbangan pagi ini.
whatttt????.... bagaimana saya tidak setengah berteriak saking gak percayanya, karena dua hari yang lalu saya nimbang angka sempat bergeser ke 68.
gak heran sih...mengingat saya sempat mengalami diare dua hari, mungkin sempat menguras isi perut saya kali...
tapi begitu angka menunjukkan 70, sempat shock juga!
pertanyaanya...salah liat atau memang terjadi lonjakan berat badan yang cukup drastis ya....
dan saya pun dihinggapi perasaan agak sebal mengingat perjuangan saya selama ini untuk nurunin berat badan :(

oya, tadi saya liat di femina online tentang tantangan 25 hari tanpa nasi, gula, dan gorengan.  sebelumnya saya sempat juga baca di majalah feminanya.
tertarik????
pikir-pikir, sebenarnya waktu 25 hari itu tidaklah lama....tertantang???...pikir-pikir lagi...
soal gak makan nasi mah gampang, karena toh selama ini saya sudah jarang sekali makan nasi...kecuali kalo ada godaan tempe penyet....emang enak makan tempe penyet tanpa nasi???
soal gak makan goreng juga bukan masalah besar...masih bisa dikendalikan asal jangan disediain pisang goreng didepan saya aja....:)
tapi kalo mengurangi gula.....wah itu baru BERATTTTT.....secara saya ini peminum kopi.  pagi hari yang diminum juga kopi....sore hari juga....emang bisa minum kopi pait aja???
saya bisa mengurangi semua ...tapi kalo untuk gak minum kopi....wah...bisa gak konsens seharian kerja.

tapi.....boleh juga tuh dicoba???????

.:. hi.... .:.

hi...
sebenarnya ini hanyalah catatan kecil saya aja untuk mencatat semua upaya saya dalam mencapai hidup yang lebih sehat.  kenapa???
semenjak saya mendapati bahwa kadar kolesterol dalam tubuh saya melebihi batas ambang normal untuk wanita...yang sempat juga bikin saya shock....saat itu sebenarnya saya sadar memang ada yang salah dalam tubuh saya...ada yang salah pada gaya hidup saya.
sayangnya....beratttttt bangettttttt menjalaninya.
makanya catatan ini sengaja saya buat untuk memotivasi saya....mengingatkan saya disaat mulai meleng...
seandaianya diras catatan ini "sa'karep'e dhewe"...alias seenaknya...ya harap maklum, saya bukan seorang penulis ato pencerita yang pinter......
jadi mulai sekarang.....SEMANGATTTT!!!!